oie !!!!!!!!!

23/06 - 69,2 kgs

aos poucos ta indo :)

perdi 2 kgs e 300 gramas em menos de um mes

colocando assim fica mais animador

26/05 – 71.9 kgs
30/05 – 69,9
09/06 – 70,5
11/ 06 – 69,3
17/06 – 69,8
20/06 – 69,6

to me controlando mais
ontem a noite ja ia comer um saduiche ou um folhado
mas desisti e tomei um iogurte light quando cheguei em casa

eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

acabei de me pesar

to com 69,3 !!!!!!!!!!!!!!

até dia 17 quero ficar com 69

to seguindo a dieta numa boa, fiando entre 800 e mil calorias

nao to caminhando pq tenho 6 trabalhos da faculdade e 4 provas

ou seja .... to doida !!!!!!!!!!!!!

mas aos fim de semanas to caminhando sim

bjssssssssssss

acabei de me pesar

to com 70,5 . queria 69 mas td bem ...
semana q vem eu chego lá
fiz 40 min de bicicleta agora de manha
comi um mamao e uma fatia de abacaxi

bjsssssssssssss

BOA NOITE !!!!!!

AI GENTE ACABEI COMER UM PACOTE DE BISCOITO MARIA E SEM TA COM FOME ...
TO FAZENDO A DIETA DAS CALORIAS INTELIGENTES E AINDA BEM Q TAVA SOBRANDO A MINHA PONTUAÇAO
AMANHA VOU FAZER DRENAGEM E CORRER O DOBRO

DE REPENTE ATE ROLA UM DIA SEM CARBOIDRATOS ...
QUERO CHEGAR NA SEG COM 69 KGS !!!

bjssssssssssssssss

bom dia !!!!!!!!

nao tem muita coisa nova acontecendo ...
amanha vem a minha '' maré vermelha ''
entao, so vou pesar na segunda

continuo caminhando quase que diariamente
fazendo drenagem todo sabado - parei de tomar qq bebida om gas
e to evitando mesmo fritura

em julho, vou fazer hidroginastica tambem
minha meta é chegar aos 65 kgs ate o fim do mes
faltam mais ou menos 4,5 kgs

sao 07 hs 40 e vou caminhar daquia pouco ...
tomara q nao chova :)
tb danço que nem doida em casa ne ?! hehe

ontem nao comi mais nada depois do almoço, so suco de laranja light :)
pq nao senti fome mesmo ... almocei bem ...

bjsssssssssssssss

oie

TO SEGUINDO A DIETA NUMA BOA ...
NAO RESISTI E ME PESEI ONTEM
DE 71,9 FUI PRA 69,9 :)

UFA !!!!!!!!!!

to fazendo a reeducaçao mesmo e caminhando uma hora todos os dias
aos sabados tb to fazendo drenagem

afinal ... é agora ou agora

bjssssssssssssssss