O FERIADO PASSOU ...

BOM DIA !!!!!!!!!!!!
O FERIADAO PASSOU TAO RAPIDO ...
E NAO FIZ NEM METADE DA METADE QUE PLANEJEI
MAS TD BEM ...
COMI UMAS BOBAGENS E RESOLVI NAO ME PESAR
HOJE :
UMA FATIA DE PAO INTEGRAL
COTAGE
UMA BANANA
CAMINHEI UMA HORA E MEIA
TOMEI UM IOGURTE LIGHT

POR ENQUANTO ... TD CERTO
PRECISO DE MUITA FORÇA PQ TO MUITO COMPULSIVA
bjsssssssssssssssssss no coraçao

CONTINUO COM 69 KGS

TO CAMINHANDO TODOS OS DIA DE MANHA
PELO MENOS UMA HORA E MEIA :)
NAO ENGORDEI E ISSO JA É UMA VITORIA POIS TENHO COMIDO ALGUMAS COISAS CALORICAS
MAS NAO TO FICANDO PARADA NAO ... PELO MENOS ISSO NE ?!
VAMOS VER SE NESSA SEMANA PERCO PELO MENOS 1 KG :)
MAIS UMA COISA: TO CONSEGUINDO DEIXAR MINHA UNHA CRESCER
TEM PELO MENOS UMA SEMANA Q NAO ROO :)
TENHO PINTADO E TIRADO O ESMALTE HEHEHEHEHE
É PQ SOU MUITO ANSIOSA ... E ESTOU PQ FIZ UM CONCURSO E AINDA NAO SAIU O RESULTADO, TO TENTADO COMER MENOS, PEGUEI MUITAS MATERIAS NA FACULDADE E NAO TO DANDO MUITA CONTA, TENHO CONTAS PRA PAGAR, E FORA OUTRAS COISAS ... OU SEJA, É MUITA COISA PRA UMA PESSOA SÓ
E NAO DESCONTAR NA COMIDA NEM NA UNHA É MUITO DIFICIL ...
ACHO Q O EXERCICIO AJUDA, NE ?!
POXA, MAIS UM BENEFICIO :)
bjsssssssssssssssssssssss

QUE BELEZA !!! FERIADO !!!

AI AI ... COMO É BOM UM FERIADAO
AQUI NO RJ É FERIADO QUARTA TAMBEM
OU SEJA, ESTOU EM CASA SABADO, DOMINGO, SEGUNDA, TERÇA E QUARTA
SOU VOU PRA FACULDADE QUINTA A NOITE :) OBA !!!!!!
MAS NAO VOU FICAR TOTALMENTE A TOA NAO, TENHO MUITA COISA PRA ESTUDAR, TRABALHOS PRA FAZER
E ALEM DISSO, CAMINHAR TODOS OS DIA :)
HOJE, MESMO COM O TEMPO NUBLADO, CAMINHEI UMA HORA E MEIA

CARDAPIO DE HOJE
2 FATIAS DE PAO INTEGRAL - 120 KCAL
REQUEIJAO LIGHT - 50 KCAL

NA VOLTA DA CAMINHADA
IOGURTE LIGHT - 50 KCAL
1 BANANA - 100 KCAL - NOSSA COMO ENGORDA !!!!!!!!!!

ALMOÇO
ABOBORA - 15 KCAL
ERVILHAS FRESCAS - 15 KCAL
BIFE - 120 KCAL

SOBREMESA
BARRINHA DE CEREAL - 110 KCAL

TOTAL: 600 KCAL
RESTAM : 400 KCAL

JA ESTOU MELHOR :)

BOA NOITE !!!
ESSA NOITE TIVE CAGANEIRA HEHEHEH
ENTAO VI Q REALMENTE MEU ESTOMAGO ( OU SEI LA O QUE )
TA DEBILITADO
ENTAO ALMOCEI SALADA, FRANGO GRELHADO ...
COMI 2 PEDAÇOS DE PIZZA LIGHT E 2 BOLAS DE SORVETE
EU SEI QUE TAVA COM DOR DE GARGANTA E TAL MAS FOLGA DO MEU AMORE ... SABEM COMO É
VOU APROVEITAR O FERIADAO AQUI NO RJ PRA CAMINHAR
SABADO, DOMINGO, SEGUNDA, TERÇA , QUARTA E QUINTA PQ NAO VOU TER NADA DE MANHA

UM BEIJO NO CORAÇAO

CONTINUAÇAO DE HOJE - 15/04

VOCES NAO SABEM O QUE ME ACONTECEU ...
PASSEI MUITO MAL HOJE ... NEM SEI PQ
HA TRES DIAS TO TOSSINDO MUITO, NAO PARAVA POR NADA
HOJE QUE MELHOROU UM POUCO
MAS DEPOIS QUE TOMEI MEU CAFE DA MANHA, COMEÇOU A ME DAR DOR DE CABEÇA, EMBRULHOU MEU ESTOMAGO ...
DE REPENTE báaaaaaaaaaaaaa
VOMITEI ... DEPOIS DE NOVO !! CARAMBA
ACABEI DORMINDO E PASSOU ... FUI COMENDO AOS POUCOS PRA VER SE FICAVA NO ESTOMAGO
COMI GELATINA DIET - 0 KCAL
1 BISCOITO DE POLVILHO - 10 KCAL
DEPOIS UM PAO FRANCES E UMA FATIA DE QUEIJO MUSSARELA LIGHT
(120 KCAL)

ATE AGORA: 300 KCAL

hoje - 15/04

TO ADORANDO ESCREVER AQUI ...

CAFE DA MANHA
UMA FATIA DE PAO INTEGRAL - 60 KCAL
GELEIA DIET - 10 KCAL
CAFE - O KCAL

LANCHE
1 BISCOITO DE POLVILHO - 10 KCAL
1 COPO DE LEITE DESN BATIDO NO LIQUIDIFICADOR - 70 KCAL
ADORO PQ DOBRA A QUANTIDADE, ALIMENTA, E AINDA FICA ESPUMOSO
2 CREAM CRACKERS - 60 KCAL

TOTAL - 210 KCAL
FALTAM - 790 KCAL

ONTEM

ONTEM NAO CAMINHEI PQ FIQUEI NA FACULDADE DAS 7 AS 22

CAFE DA MANHA - 2 FATIAS DE PAO INTEGRAL ( 120 KCAL), COTTAGE (20KCAL ), CAFE
LANCHE - PAO NA CHAPA (120 KCAL) E SUCO DE MAMAO COM LARANJA (120 KCAL)
ALMOÇO - SOPA DE FEIJAO COM LEGUMES(150 KCAL),(50KCAL) 3 TORRADAS, GUARANA NATURAL DIET
SOBREMESA- BISOITINHOS DE MARACUJA DIET ( NAO SOU DIABETICA, MAS TAVA NA PROMOÇAO)(300 KCAL)
LANCHE- CAFE E BOLO DE BANANA INTEGRAL DE 80 KCAL
JANTAR - IOGURTE LIGHT (60 KCAL)

TOTAL: 1020 KCAL
COMI MUITAS HALLS ONTEM PQ TAVA COM DOR DE GARGANTA
ENTAO VOU COLOCAR 1100 KCAL

QUERO FICAR EM MIL KCAL MAS SE EU NAO PASSAR DE 1200 TA BOM NE ?!

ACHO Q FOI BOM, TIVE UM DIA AGITADO POR CAUSA DA FACULDADE, MAS RESISTI MUITAS COISAS :)
boa semana
bjssssssssssssssssssssssss

CONTINUAÇAO DE HOJE

DORMI UM POUCO A TARDE, COMI 3 CREAM CRACKERS, 1 IOGURTE LIGHT COM 2 COLHERES DE LINHAÇA, E 1 BALA SETE BELO
FUI CAMINHAR DE NOVO
NA VOLTA, BATI LEITE DESNATADO NO LIQUIDIFICADOR E COMI UMA RODELA DE ABACAXI
MAIS TARDE VOU COMER 1 BANANA
ACHO Q FOI TD OK, NE ?!

MAS EU TO TAO FELIZ ... DIZEM QUE O AMOR ATRAI :)

E AI ... COMO ESTA O FIM DE SEMANA ???
ONTEM COMPREI UM TENIS SUPER CONFORTAVEL ( CALÇO 39 E É MUITO DIFICIL ACHAR SAPATOS CONFORTAVEIS, VARIOS ME DAO CALO)
E ONTEM MESMO CAMINHEI NA PRAIA ... QUE DELICIA
HOJE FUI CAMINHAR DE NOVO E JA COMBINEI COM UMA AMIGA QUE TAMBEM QUER EMAGRECER DE IRMOS ALGUNS DIAS NA SEMANA
É BOM PQ UMA AJUDA A OUTRA NE ???
CARDAPIO ATE AGORA :
2 CREAM CRACKERS, MAMAO, CAFE
COMI UMA BANANA QUANDO VOLTEI DA CAMINHADA
E 2 RODELAS DE ABACAXI PRA ESPERAR O ALMOÇO
VOU ALMOÇAR PEIXE SEM GORDURA E ARROZ

TO TENTANDO FAZER UMA DIETA EQUILIBRADA, COM POUCOS CARBOIDRATOS E SEM ME PRIVAR DE UMA SOBREMESA POR EXEMPLO, CANSEI DE DIETAS DA MODA !!! QUE SAO MUITO RESTRITIVAS ...
MEU LEMA ? DEVAGAR E SEMPRE !
MELHOR MESMO É REEDUCAÇAO

UM OTIMO RESTINHO DE FIM DE SEMANA E VAMO QUE VAMO :)

algumas metas

1) PASSAR NUM CONCURSO PUBLICO OK – estou esperando o resultado e praticando a lei da atração hehe
2) NÃO DESCANSAR ATE GANHAR 3 MIL / MÊS
3) 58 KGS – MANEQUIM 38/40
4) TATOO
5) CASAR NO PAPEL / IGREJA
6) COMPRAR APT
7) MAQUINA DIGITAL ROSA
8) CEL V3 ROSA OK
9) SER MAIS PACIENTE
10) SANDALIA DA VITOR HUGO QUE EU VI UMA VEZ
11) NOTEBOOK
12) VIAJAR MUITO
13) ANO NOVO NUM TRANSATLANTICO
14) SER INDEPENDENTE
15) TER UM FILHO DAQUI HÁ 4 ANOS
16) TER UMA FILHA DAQUI HÁ 10 ANOS
17) IR SEMPRE NO SALAO
18) VARIOS BIQUINIS
19) SER CAPA DE ALGUMA REVISTA
20) DANÇA DO VENTRE
21) PILATES
22) YOGA
23) HIDROGINASTICA – JÁ FIZ UM TEMPO E AMEI
24) TERMINAR A FACUL
25) NÃO JULGAR AS PESSOAS
26) DEPILAÇAO A LASER
27) CLAREAR OS DENTES
28) VER NEVE
29) ESQUIAR
30) PASSAPORTE
31) IR AO GINECOLOGISTA UMA VEZ POR ANO OK
32) BOLSA LOUIS VITON – VERDADEIRA
33) ANEL DE BRILHANTES
34) 2 LTS DE AGUA POR DIA OK
35) IR A FERNANDO DE NORONHA
36) IR NO ALASCA
37) VER URSO PANDA DE PERTO - AMO !!!
38) FAZER ALGO PELO MUNDO
39) TER UMA CASA COM PISCINA
40) DOAR SANGUE OK
41) COLEÇAO DE PERFUMES IMPORTADOS
42) IR DE VIP NO SHOW DO RBD – FUI NO MARACANÃ E AMEI MAS NÃO ERA MUITO PERTO OK – já comprei o ingresso ( 09/05)
43) SHOW DA BEYONCE
44) CHRISTINA AGUILERA
45) BRITNEY SPEARS
46) COMPRAR UM CACHORRO PEQUENO E PELUDO
47) LENÇOIS MARANHENSES
48) APRENDER A ANDAR DE BICICLETA – HEHE
49) NÃO DEIXAR A GORDURA TOMAR CONTA QUANDO FICAR GRAVIDA
50) TENTAR SER UMA PESSOA MELHOR A CADA DIA – ok to tentando ne ?!
51) COMPRAR VARIAS LINGERIES LINDAS, INCLUSIVE DA VICTORIA SECRET.
52) IR PRA EUROPA
53) IR A BERVELY HILS
54) IR MAIS A PRAIA – MORO PERTINHO E QUASE NAUM VOU
55) IR MAIS AO CINEMA
56) FAZER UM BOOK
57) FAZER UM COFRINHO SO COM MOEDAS OK
58) CONTINUAR COLOCANDO DIMDIM NA POUPANÇA ok
59) IR MAIS AO TEATRO
60) NÃO ROER UNHAS E PINTAR DE VERMELHO, ROXO, PRETO !!!!!!! ACHO LINDO ok
61) ME AMAR CADA VEZ MAIS ok
62) PARTICIPAR DA CORRIDA DO RJ
63) ME ESFORÇAR AO MAXIMO para conseguir as coisas ok
64) COMPRAR UM tênis novo para caminhar ok

★】Defeitos?? (muitos)★】Qualidades?? (mais ainda)【★】Me ama?? (que bom)【★】Me odeia?? (azar o seu)【★】Meu amigo?? (você tem sorte)【★】Meu inimigo??(você será insignificante)【★】Me ajuda?? (farei o mesmo)【★】Me atrapalha?? (te farão o mesmo)【★】Futilidade?? (odeio,Mas as vezes caio em contradição)【★】Ignorante?? (Sou um pouco mas com quem é cmg)【★】Família?? (eu amo a minha)【★】Amiga?? (com quem merece)【★】Tenho amigos?? (e os amo mais que tudo)【★】Fidelidade?? (Com quem merece)【★】Felicidade?? (irei atrás ate meu ultimo dia)【★】Lutar?? (sempre)【★】Conseguir?? (talvez)【★】Desistir?? (jamais)...

•Boazinha? Vai achandoTroxa? Até parece•Meiga? Sempre Santa? Ninguem é Legal? Passado•Falsa? JamaisAmiga? Pra tdas as horas•Inimiga? Não há piorCuriosa? Quem não é•Quieta? NunkEscandalosa? Quando quero•Ciumenta? Cuido do q é meuCalada? Hahahha...Nem pra comer•Idiota? Já fuiEsperta? Um dia eu chego lá ... Cheguei Huahushaushuahs•Responsável? Com certezaCalculista? Não sou•Espontânea? Até demais~Vida? Curto mto•Passado? Foi bom~Presente? Tô vivendo•Futuro? Mera conseqüência~Paixões? Mtas•Amor? O verdadeiro~Vontades? Não passo nenhuma•Inveja? Me contento com o q é meu~Conquistas? Algumas•Esperança? Nunca as perco~Música? Não vivo sem•Ontem?Isso faz tempo!~Amanhã?Não nos cabe saber

prα mαmãe α “mocinhα”,pro pαpαi α “menininhα”,prα vovó α “inocente”,pra irmã α “enjoαdα”,pαrα os αmigos α “doidα”,pαrα os desconhecidos α “metidα”,pαrα os inimigos α “qυαlqυer",pαrα os αdmirαdores α “lindα”,pαrα os cαrinhosos α “princesinhα”,pαrα os incompreensíveis α “chαtα”;E pαrα mim? “umα meninα feliz”

Dαne-se α horα , se é cedo ou se é tαrde! Dαne-se a cαpα, α foto ou o encαrde!Dαne-se o mundo o rαso profundo!Dαne-se nαdα !Dαne-se tuudo! Quαndo você tα αquii ,Dαne-se o mundo , quαndo você sorrir !♥α que pode ser suα melhor αmigα! Mαiis tαmbém pode se tornαr α suα pior inimigα!

MAIS UMA TENTATIVA

SOU MUITO BRASILEIRA MESMO ... NUNCA DESISTO HAHAHAHAHA
TO TENTANDO UMA DIETA Q É PARECIDO COM SOUTH BEACH MAS PODE CONSUMIR FRUTAS - EXCETO BANANA E ABACATE - E UMA FATIA DE PAO INTEGRAL, OU SEJA, É MENOS DIFICIL DE SER SEGUIDA HEHE
COMPREI UM TENIS HOJE E CAMINHEI NA PRAIA DE COPACABANA
NOSSA, ADORO !!! TALVEZ AMANHA DÊ A VOLTA NA LAGOA ...
TO SUPER ANIMADA
TO COM 69 KGS , PERDI 1,500 KG EM MENOS DE UMA SEMANA DE DIETA
LOGICO QUE ESCORREGO AS VEZES MAS TA OTIMO, O NEGOCIO É NUNCA DESISTIR, CERTO ???
TO SUPER FELIZ, COM MUITOS PLANOS: CUIDAR MAIS DO CABELO - FAZER MUITAS HIDRATAÇOES, DRENAGEM LINFATICA, PARAR DE ROER UNHA E LOGICO, ENTRAR NUMA CALÇA 40 - VISTO 44
NAO VEJO NADA DE IMPOSSIVEL
NADA MELHOR QUE CUIDAR DE MIM MESMA, NE ?